L'atelier est assuré par Frédéric Boizard (prestataire) de l’EPGV. Il est proposé les mercredis de 19h30 à 20h30.
Le Cross Training, souvent désigné sous le nom de CrossFit, est une méthode d'entraînement physique polyvalente et intense qui vise à améliorer la condition physique générale. Il combine des exercices fonctionnels variés, tels que l'haltérophilie, l'athlétisme et la gymnastique, effectués à haute intensité et avec des mouvements constants variés. L'objectif est d'atteindre une condition physique complète, incluant la force, l'endurance, la souplesse, la vitesse et la coordination. Les séances d'entraînement sont souvent courtes mais très intenses, axées sur des mouvements naturels du corps et des exercices variés. Le Cross Training favorise également la communauté et l'esprit d'équipe à travers les séances d'entraînement en groupe, où les participants se motivent mutuellement pour atteindre leurs objectifs de fitness.